Concept

「痩せたいけど・・・」
「スポーツのパフォーマンスを上げたいが・・・」
「ケガや慢性的な痛みがなかなか治らない・・・」
「1人だと続かない・・・」
「やる気はあるが方法が分からない・・・」

カラダづくりの目的や悩みは人それぞれですが、知識や情報は簡単に手に入っても、それだけですべての人が理想のカラダになることは難しいです。 私達は、ダイエット、ボディメイクを専門としています。理想のカラダを手に入れて頂くことで人生をより良いものにして頂くこと、そしてお客様がトレーニングを通じて、créveでのひと時が有意義なものになるように全力でサポート致します。 また、法人パッケージプランもございます。まずはお気軽にお問い合わせください。TEL:092-791-7787
(スタッフがセッション中でお電話でのご対応ができない場合、折り返しご連絡いたします。ご了承下さい。)

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Personal Training Program

理想のカラダはお客様によって違い、目的も様々です。
パーソナルトレーナーがカウンセリングをおこない、お客様の理想のカラダになれるトレーニングメニューを個別に作成致します。 トレーニングではカラダ・筋肉の使い方を細かく確認しアドバイスいたしますので、最も効率よくカラダを変えることができるプログラムです。
また、トレーナーとマンツーマンでおこなう事で高いモチベーションを保ちトレーニングを受けていただけます。

★レジスタンストレーニング★
筋肉に一定の負荷をかけて筋力、筋量アップを計ります。これによりカラダを引き締めていくと同時に、基礎代謝を向上させることができるため、食べても太りにくく、リバウンドしないカラダに変化させる事ができます。 そしてカラダの気になる部位の細部に対してアプローチし、理想のカラダへボディメイクしていきます。

★ファンクショナルトレーニング★
ファンクショナルとは『機能的』という意味です。レジスタンストレーニングで向上した筋肉をさらに上手く使えるようにしていきます。 これにより体幹部が安定し、トレーニングの効果が格段に向上します。 レジスタンストレーニングと合わせ、様々な動きの中でトレーニングしますのでメリハリのある、しなやかなカラダをつくることができます。

★コンディショニングストレッチ★
柔軟性の向上、身体の可動域を広げることによりトレーニングパフォーマンスの向上、消費されるエネルギー量が増えるため、トレーニングの効果を上げることができます。 自分一人ででは伸ばしきれない筋肉や、腱を効率よくストレッチできますので、全身の血流が良くなり、身体の不調や疲労を軽減します。

Group Lesson

creveでは、グループレッスンを実施しています。 プライベート感のあるトレーニングとなっており、カラダの使い方やアドバイスを1人1人に細かくおこないサポート致しますので、お客様の目的、お身体の状態に合わせて受講して頂けます。
まずはお気軽にお問い合わせください。TEL:092-791-7787
(スタッフがセッション中でお電話でのご対応ができない場合、折り返しご連絡いたします。ご了承下さい。)

Meal Control

カラダを変えるには、食事のコントロールが大きく関わってきます。食事制限というと、とにかく糖質や炭水化物、脂質を控えるというようなイメージを持たれている方が多いと思います。 créveではトレーニングと同様に、食事コントロールに関しても、お客様のライフスタイルをヒアリングし、目的達成までの計画を立てて、個別にアドバイスさせて頂きます。

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